بتا آلانین اپلاید نوتریشن 300 گرم

بتا آلانین اپلاید نوتریشن 300 گرم APPLIED NUTRITION BETA ALANINE انرژی شما را افزایش می دهد و به بهبود عملکرد فیزیکی شما کمک می کند. این محصول برای گیاهخواران و وگان ها مناسب است و به کاهش تجمع اسید لاکتیک در عضلات کمک می کند.

خرید بتا آلانین اپلاید نوتریشن 300 گرم APPLIED NUTRITION BETA ALANINE

بتا آلانین نسخه اصلاح شده اسید آمینه آلانین است و پیش ساز ماده ای به نام کارنوزین است. کارنوزین در عضله، عمدتاً در فیبرهای عضلانی سریعتر (نوع II) یافت می شود. نقش‌های مختلفی دارد – تجمع اسید لاکتیک را بافر می‌کند (که در طول تمرینات با شدت بالاتر اتفاق می‌افتد)، در انقباض فیبرهای عضلانی نقش دارد و فعالیت‌های آنتی اکسیدانی دارد. سطوح کارنوزین ممکن است بر عملکرد ورزش تأثیر بگذارد، به ویژه ورزش با شدت بالا که نیاز به استفاده از فیبرهای عضلانی نوع II دارد.

سطوح بتا آلانین به عنوان مرحله محدود کننده سرعت تولید کارنوزین در نظر گرفته می شود  این اساساً به این معنی است که بدون بتا آلانین کافی، کارنوزین نمی تواند تولید شود. نشان داده شده است که مکمل بتا آلانین به طور قابل توجهی غلظت کارنوزین عضلانی را افزایش می دهد. بنابراین، از نظر تئوری، با افزایش سطوح کارنوزین در عضله، ظرفیت انجام تمرینات با شدت بالا در طول تمرین ممکن است افزایش یابد و منجر به سازگاری و عملکرد تمرینی بیشتر شود.

تقویت تمرین با شدت بالا

مکمل بتا آلانین ممکن است روند خستگی مرتبط با افزایش سطح اسید لاکتیک را در طول تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) کاهش دهد. مکمل بتا آلانین اپلاید نوتریشن 300 گرم APPLIED NUTRITION BETA ALANINE ممکن است بهبود متناوب در طول HIIT را بهبود بخشد و در نتیجه عملکرد کلی را بهبود بخشد.

عملکرد تقویت شده

مکمل بتا آلانین به مدت 28 روز با به تاخیر انداختن تجمع لاکتات خون، عملکرد استقامتی کمتر از حداکثر را افزایش می دهد و زمان خستگی را بهبود می بخشد. مکمل زمان کل دوچرخه سواری را تا خستگی بهبود می بخشد و ممکن است عملکرد اسپرینت را در پایان یک مسابقه استقامتی خسته کننده به طور قابل توجهی افزایش دهد. علاوه بر افزایش عملکرد دویدن و دوچرخه‌سواری، مکمل بتا آلانین ممکن است به بهبود عملکرد شنا و بوکس کمک کند.

مکمل بتا آلانین منجر به حجم تمرین به طور قابل توجهی بالاتر برای تمرین مقاومتی و کاهش احساس ذهنی خستگی می شود. مکمل بتا آلانین همچنین ممکن است نتایج تمرین مقاومتی را بهبود بخشد.

مزایای اضافه شده با بی کربنات سدیم

مکمل بتا آلانین با بی کربنات سدیم ممکن است به طور قابل توجهی عملکرد ورزش با شدت بالا را بهبود بخشد

افزایش استقامت عضلانی

استقامت عضلانی هنگام انجام تمرینات ورزشی 60-240 ثانیه افزایش می یابد.

طریقه مصرف

1 پیمانه معادل 3 گرم از بتا آلانین اپلاید نوتریشن 300 گرم APPLIED NUTRITION BETA ALANINE را با 200 میلی لیتر آب یا سایر نوشیدنی های مورد علاقه خود ترکیب کنید و 1 بار در روز مصرف کنید.